八月五日，清晨五点四十分。

湖人训练馆的力量房里已经传出了铁片撞击的沉闷响声。

“哐！哐！哐！”

林昊躺在卧推椅上，双手握着315磅（约143公斤）的杠铃，每一次推举都让肱三头肌像钢铁般绷紧。汗水顺着肌肉沟壑流下，在垫子上积成一小片水洼。

“第9组，第7次......起！”力量教练蒂姆·丹尼尔斯在一旁计数，声音里带着难以置信，“小林，你的力量增长曲线太夸张了。三个月前你推225磅还费劲，现在315磅跟玩儿似的。”

林昊放下杠铃，坐起身，用毛巾擦了擦汗：“还不够。”

“还不够？”丹尼尔斯瞪大眼睛，“你知道315磅在NBA是什么水平吗？除了少数几个内线巨兽，没人能推这个重量。勒布朗·詹姆斯的最大卧推也就330磅左右。”

“所以我要推330磅。”林昊平静地说。

丹尼尔斯张了张嘴，最终把话咽了回去。他见过无数刻苦的球员，但像林昊这样对自己狠到近乎自虐的，还是第一次见。

“好吧，但今天到此为止。”丹尼尔斯看了看数据板，“你已经完成了卧推、深蹲、硬拉三项基础力量训练，每组都做到了力竭。再练下去，容易受伤。”

林昊点点头，从器械上站起来。他能感觉到肌肉的酸痛，但那酸痛中又带着一种充实的满足感——这是力量在增长的信号。

“接下来是核心力量训练。”丹尼尔斯指着角落里的设备，“今天加个新项目：抗旋转训练。”

他拿出一根弹力带，一端固定在墙上，一端递给林昊：“双手握住，保持核心稳定，对抗弹力带的旋转力。这个训练能提升你在对抗中的平衡能力。”

林昊接过弹力带，摆好姿势。

弹力带的拉力很强，但林昊的核心力量更恐怖。他像一尊石像般稳定，任凭弹力带如何拉扯，身体几乎没有晃动。

“怪物......”丹尼尔斯低声自语。