春节的脚步越来越近，空气中开始弥漫着年的味道。这天正是小年，窗外的世界还被一层薄霜覆盖，晨光努力穿透云层，洒在城市的每一个角落。对于林芷琪、程玉洁和陈玉洁来说，这是忙碌训练日程中的一个特殊节点。

一大早，林芷琪就醒了。今天她没有像往常一样被闹钟催促，而是被窗外柔和的阳光唤醒。她慵懒地伸了个懒腰，轻轻坐起身，睡眼惺忪地看着还在熟睡的程玉洁，嘴角不自觉地上扬。程玉洁睡觉的样子像个孩子，被子被踢到了一边，一只胳膊还露在外面，微微起伏的胸脯显示着她睡得正香。林芷琪轻手轻脚地走过去，动作轻柔得生怕弄出一丝声响，她小心翼翼地帮程玉洁把被子盖好，然后走到窗边，缓缓拉开窗帘。

“哇，今天的阳光看起来好暖。”林芷琪轻声自语道，声音里带着清晨的慵懒和对这美好阳光的惊喜。这时，程玉洁翻了个身，嘟囔着：“芷琪，这么早就醒啦？”声音里还带着浓浓的睡意，含糊不清，像是从梦里挤出来的几个字。

林芷琪笑着说：“快起来啦，今天可是小年，说不定会有特别的安排呢。”她的笑容如阳光般温暖，眼睛里闪烁着期待的光芒。

程玉洁一听，立刻来了精神，一下子坐起来，原本迷迷糊糊的眼睛瞬间变得明亮：“真的吗？好久都没有好好过节了，我都快忘了年味儿是什么感觉了。”她一边说着，一边用手揉着眼睛，试图彻底驱散睡意。

两人正说着，陈玉洁敲门走了进来。她穿着一身休闲运动装，衣服上的线条流畅，凸显出她充满活力的身材，头发扎成利落的马尾，随着她的动作轻轻晃动，脸上洋溢着兴奋的笑容：“早上好呀！你们知道吗，教练说今天训练结束后，有特别活动。”她的声音清脆悦耳，带着抑制不住的激动。

“真的呀？快说说，到底是什么活动？”程玉洁急切地追问，眼睛里闪烁着好奇的光芒，身体前倾，似乎想从陈玉洁的嘴里立刻挖出答案。

陈玉洁故意卖了个关子，嘴角微微上扬，露出神秘的笑容：“我也不太清楚，教练就说会给我们一个惊喜。”

林芷琪和程玉洁对视一眼，眼中满是好奇和期待，脑海里开始不断猜测这个惊喜到底是什么。她们你一言我一语地讨论着，从吃一顿丰盛的大餐，到收到一份特别的礼物，各种稀奇古怪的想法都冒了出来，笑声在房间里回荡。

上午的训练依旧紧张而有序。泳池里，队员们的身影在水中穿梭，溅起的水花在阳光下闪烁着光芒，仿佛一串串晶莹的珍珠。郑珊教练站在泳池边，她身姿挺拔，目光专注地看着队员们，眼神中透露出坚定与专业，不时大声指导着动作。

“程玉洁，手臂划水再有力一点！这速度可不行，比赛的时候对手可不会等你！”郑教练的声音坚定而有力，在训练馆里回荡，每个字都仿佛带着力量，撞击着队员们的耳膜。

程玉洁听了，咬紧牙关，脸上的肌肉因用力而微微紧绷，双臂更加用力地划水，溅起更大的水花：“教练，我会努力的！”她的声音虽然因为剧烈运动而有些气喘，但却充满了坚定的决心。

“陈玉洁，注意换气的节奏！别打乱了自己的步伐！”郑教练又看向陈玉洁，眼神中带着关切与期待，她深知每一个细节对于队员们的重要性。

陈玉洁连忙调整呼吸，深吸一口气，大声回应：“好的，教练，我知道了！”她的声音响亮，仿佛在向教练和自己证明她一定能做好。

“林芷琪，保持速度，稳住！按照自己的节奏来！”郑教练对林芷琪喊道，声音里带着信任和鼓励。

林芷琪在水中奋力游着，每一次划水都充满力量，心中想着晚上的特别活动，那未知的惊喜让她充满了动力。她在心里默默给自己打气：“一定要坚持住，游得更好！”她的眼神坚定，盯着泳池的尽头，仿佛那里就是她的目标和梦想。

训练间隙，程玉洁凑到林芷琪身边，小声说道：“芷琪，你觉得教练说的惊喜会是什么？”她的声音压得很低，像是怕被别人听到这个充满好奇的秘密。

林芷琪笑了笑，思考了片刻说：“我猜可能是和过年有关的活动，毕竟今天是小年。”她的笑容里带着一丝猜测的意味，眼睛里闪烁着灵动的光芒。

陈玉洁也凑过来，眼睛里闪烁着兴奋的光芒：“我觉得可能是包饺子，我小时候过年最喜欢包饺子了。”她一边说着，一边回忆起小时候过年的温馨场景，脸上洋溢着幸福的笑容。

队员们一边训练，一边小声讨论着晚上的惊喜，训练的疲惫似乎也减轻了许多，原本枯燥的训练也变得充满了期待。他们在休息时，还会互相分享自己过年的趣事，有的说起小时候和家人一起贴春联，不小心把春联贴反了的尴尬事；有的讲起和小伙伴们一起放鞭炮，吓得哇哇大叫的场景，欢声笑语回荡在训练馆的每一个角落。