和蔼教授：（贴心地解答）寒性体质的人可以喝，但要注意搭配——在玫瑰陈皮茶里加2片生姜，生姜温阳散寒，能中和玫瑰花的寒性，既不影响疏肝理气的效果，又不会加重体寒。中医食疗的核心是“辨证施食”，就像职场中“辨证做事”一样，要根据自身情况调整，不能一概而论。

秦易：（举手提问）教授，我们聊了沟通技巧、情绪管理、食疗方，能不能分享几个职场人践行“自强厚德”的真实案例？这样我们能更直观地学习。

和蔼教授：（打开投影仪，屏幕上出现一张职场团队合影）这是我的一个学生，叫林薇，现在是一家互联网公司的产品总监。她刚入职时，是团队里最年轻的员工，学历也不算高，很多人都不看好她。但她凭着“自强不息”的劲头，每天下班后自学产品知识，周末参加行业培训，还主动向老员工请教，把别人休息的时间都用在提升自己上。

这就是“天行健，君子以自强不息”——职场中的自强，不是跟别人攀比，而是跟过去的自己较劲，持续精进。两年后，公司启动一个重要项目，她主动请缨担任负责人。项目推进中，遇到了技术难题，团队成员意见不合，甚至有人提出放弃。这时候，林薇展现了“厚德载物”的格局：她没有指责技术部的同事，而是组织大家开了一场头脑风暴，认真倾听每个人的想法，甚至主动承认自己在需求规划上的不足。

她还利用我们之前聊的“非暴力沟通”技巧，化解了团队矛盾，最终带领团队攻克了难题，项目大获成功。后来有人问她，为什么能做到这一点？她说：“职场就像一场马拉松，光靠跑得快不行，还要懂得团结队友，包容差异。你能承载多少人的期待和差异，就能走到多高的位置。”

许黑：（若有所思地说）这个案例太励志了！相比之下，我之前遇到问题就推卸责任、发脾气，格局确实太小了。教授，那对于我们销售来说，“自强不息”和“厚德载物”具体该怎么落地？

和蔼教授：（笑着说）销售岗位是职场中最能体现“自强厚德”的岗位之一。“自强不息”体现在持续学习产品知识、提升沟通技巧、面对拒绝不放弃——就像《易经》乾卦的“飞龙在天”，不断突破自己的舒适区；“厚德载物”体现在诚信待人、为客户着想，而不是只想着赚钱。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

给大家分享一个销售界的传奇人物，叫王永庆，他是台湾台塑集团的创始人。年轻时，他开了一家米店，当时米店竞争激烈，他的生意并不好。但他凭着“厚德载物”的经营理念，赢得了客户的信任：他会主动帮客户把米送到家，还会把米里的杂质挑出来；客户家里有老人小孩，他会根据人口数量推荐合适的米量，甚至记账让客户先吃米后付钱。

这种为客户着想的“厚德”，让他的米店生意越来越好。后来他进军塑料行业，依然坚持“诚信经营、客户至上”的理念，最终成为一代商业巨头。他曾说：“做生意和做人一样，要像大地一样，默默付出，包容客户的需求，才能长久发展。” 这就是职场中“厚德载物”的最高境界——不是刻意讨好，而是发自内心地为他人着想，最终实现共赢。

蒋尘：（疑惑地问）教授，我现在是职场新人，每天都在做一些琐碎的工作，感觉很难体现“自强厚德”，该怎么办？

和蔼教授：（认真地说）职场中的“自强厚德”，从来都不是体现在惊天动地的大事上，而是藏在琐碎的细节里。“自强不息”体现在把小事做到极致：比如给领导写汇报，别人只写结果，你却能附上数据支撑和改进建议；给同事帮忙，别人只做表面功夫，你却能尽心尽力做到最好。这种持续精进的态度，就是“自强”。

“厚德载物”体现在懂得感恩和包容：比如同事帮你解决了一个小问题，你真诚地说一声谢谢；领导指出你的错误，你虚心接受并及时改正；甚至在电梯里遇到保洁阿姨，你主动点头问好。这些看似微小的举动，却能体现你的品性和格局，久而久之，大家自然会愿意信任你、帮助你。

《易经》讲“积善之家，必有余庆”，职场中也是如此——“积德之人，必有福报”。你在日常工作中积累的每一份精进、每一份包容，最终都会转化为你的职场竞争力。

吴劫：（笑着说）教授，听您这么一说，我突然觉得职场之路清晰多了！之前总觉得要靠耍心机、玩手段才能升职加薪，现在才明白，真正的职场赢家，靠的是“自强”的能力和“厚德”的格局。

和蔼教授：（欣慰地说）你能明白这一点，说明这堂课没有白上。最后，给大家总结三个职场践行“自强厚德”的核心原则，希望能成为大家的行动指南：

第一，“刚柔并济”：工作中要像乾卦一样“自强不息”，勇于承担责任、持续提升能力；与人相处要像坤卦一样“厚德载物”，懂得包容差异、真诚待人。刚中有柔，柔中有刚，才能在复杂的职场中立足。

第二，“知行合一”：我们今天学到的沟通技巧、情绪管理方法、食疗方，不是用来“听”的，而是用来“做”的。比如“3-5-7情绪调节法”，从明天开始，遇到让你愤怒的事情时就试着用起来；玫瑰陈皮茶，今晚就可以买食材，明天开始喝。只有把知识转化为行动，才能真正受益。

第三，“久久为功”：“自强厚德”是一场终身修行，不是一蹴而就的。就像《易经》讲“穷则变，变则通，通则久”，职场中会遇到各种变化和挑战，我们要在变化中持续精进，在挑战中提升格局，久而久之，自然能成为更好的自己。

（课堂接近尾声，教授看着台下眼神坚定的同学们，语气充满期许）

和蔼教授：同学们，今天的职场修身课即将结束，但你们的职场修行之路才刚刚开始。最后，我给大家留一个考题，也是一次实战作业：回想你最近一次职场冲突（如与领导、同事、客户的矛盾），运用今天学到的沟通技巧、情绪调节方法，重新设计一次沟通方案，并尝试落地执行。一周后，分享你的执行结果和感悟，说明“自强”或“厚德”在其中起到了怎样的作用？

如果觉得这堂课对你有帮助，欢迎点赞转发，让更多职场人摆脱迷茫，用传统文化智慧赋能成长；也可以在评论区留言，说说你在职场中遇到的具体难题，比如“如何应对职场PUA”“晋升受阻该怎么办”，下次我们将针对性拆解，给出更具体的解决方案！

催更提示：下节课我们聚焦“家庭生活中的自强厚德”，拆解亲子沟通、夫妻相处、婆媳关系中的智慧，还有适合全家人的中医养生方案，让传统文化智慧惠及生活方方面面，敬请期待！

★「职场自强厚德」课堂核心总结:

本节课以《易经》“自强不息、厚德载物”为核心纲领，融合易经哲学、心理学技巧与中医养生智慧，聚焦职场沟通、情绪管理、日常践行三大核心场景，拆解“刚柔并济”的职场修身逻辑，提供可落地的实战方案，核心要点如下：

一、核心逻辑：职场修身的底层密码

1. 内涵重构：职场中的“自强不息”不是盲目硬拼，而是持续精进的能力（如技能提升、理性破局）；“厚德载物”不是无底线妥协，而是有原则的包容（如共情担当、边界清晰），二者相辅相成，是职场立足与晋升的核心竞争力。