“第一课，基础站姿与核心稳定。双腿分开，与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉！”

他声音洪亮，如同下达命令。

阮乔立刻照做，努力模仿着刚才陆灼阳战斗时的姿态。

然而，她的动作在陆灼阳眼中就显得僵硬而笨拙。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

核心力量更是薄弱得可怜。

“重心太低，你要钻地洞吗？”

“膝盖弯曲幅度不够。”

“屁股撅那么高干什么？”

“收腹！挺胸！肩膀打开！”

“眼神给我放凶一点！你是在准备战斗，不是等着被宰！”

陆灼阳毫不留情地呵斥着。

手指甚至直接戳在阮乔的腰腹、肩膀、腿弯处，纠正她的姿势。

他的手指带着常年上战场战斗留下的厚茧，力道不轻。

戳得阮乔生疼，她的身体不由自主地摇晃。

阮乔努力控制自己的表情，让自己看起来凶一点。

然而她的表情，在不远处偷窥的沈惊野看来，却显得异常滑稽。

他发出一阵慵懒的笑意，手指把玩着缠绕在手臂上的青宸。

“乔乔的表情真可爱，好想上去扯两下子～”

汗水很快浸湿了她额前的碎发，顺着脸颊滑落。

仅仅是维持一个看似简单的站姿，就让她感觉双腿发酸，腰背僵硬。

“保持！我没说停，你就给我钉在那里！”

陆灼阳背着手，像一头巡视领地的狼，绕着阮乔踱步。

锐利的目光不放过她一丝一毫的松懈。

时间仿佛被拉得无比漫长，每一秒都是煎熬。

阮乔咬紧牙关，小脸憋得通红，身体微微颤抖，却始终没有倒下，也没有哭喊。

她脑海里闪过被囚禁的冰冷锁链，还有钟澄意怨毒的眼神。

强烈的求生欲支撑着她，让她死死扛着。

不知过了多久，陆灼阳的声音终于再次响起。

“不错，有点样子了。”

虽然声音依旧没什么温度，但那句“不错”却让阮乔紧绷的神经微微一松，泄了气。