“所以啊，心里闷了，别一个人憋着。找邻居说两句，来卫生所坐坐，哪怕就在场上看看别人锻炼，也是解心宽的办法。”

一个中年女人低声说：“我们村西头那个寡妇，几年都不跟人说话，是不是也该劝劝？”

“可以劝，但别逼。”张月琴说，“她愿意听，你就说两句；不愿意，你就陪她坐会儿。人最怕的是孤单。你常去走动，她就知道还有人在乎。”

场子里静了一会儿。有人低头搓手，有人望着远处发呆。

“我再教大家几句顺口溜。”她说，“好记，也好传。”

她从衣兜里拿出一张折好的纸，展开后念道：

“饮食清淡少油盐，粗粮薯类要常添； 早晚动动手脚健，遇事莫急心放宽； 按时吃饭别熬夜，随身带糖防头晕。”

她一句一句慢着念，让底下人跟着读。第二遍时，已经有孩子能接下半句。第三遍，几个年轻人笑嘻嘻地大声背诵。

周小妹站在边上，拿本子快速抄写。她说待会就贴到卫生所门口和村口的老槐树下。

“这六句话，记住一条，就能帮自己。”张月琴收起纸条，“哪天忘了，看到墙上写的，念一遍就行。”

一位老人拄着拐杖站起来：“我家孙子调皮，不吃青菜，能不能也编个给他听？”

“能。”她说，“你说‘绿叶菜像小兵，进肚里打仗，赶走病魔’，小孩听着有意思，就愿意吃。”

哄的一声，大家都笑了。

“健康不是神仙方。”她看着眼前这些人，“是每天一点点的选择。少吃一口咸，多走几步路，心里烦了说出来——这些事谁都能做。”

“我不指望你们明天全改。”她声音稳了下来，“但我希望，从今天起，你们知道：自己的身子，自己能护住一半。”

人群中有人点头，有人低声重复那几句口诀。一对夫妻小声商量回家就把咸菜坛子挪到柜顶上。

“以后每月初八，我还在这儿讲一次。”她说，“有新内容，也有复习。谁想来都行，不来也不怪。”