马如龙走了出来，看到正在修炼的四人，摇了摇头，多练练就好了。

随后转身去往了五年级竞赛班那边。

时间过得很快，眨眼就到了下午，四人醒了过来，马如龙走了过来说道：

“现在去吃点东西吧，下午的训练快开始了。”

四人听后急忙跑去食堂干饭去了，随后很快就回来了。

四人并排站好，马如龙看了看四人说道：

“下午体能测试。”

马如玉翻了个白眼，又要跑步吗？

马如龙注意到这点，摇了摇头说道：

“我能把你们召集在这里，训练方式肯定不会跟外面的人一样，放心。”

马如玉一听松了口气，不是跑步就行，累的要死。

马如龙说道：

“走吧，现在带你们去训练地。”

说着走在了前面。要是在训练地的话，就肯定不是跑步了。

马如龙心里暗想，这孩子一天天净想着偷懒，必须要好好磨练一下他为好，不然的话，就不知道努力了。

很快，众人来到了一个房间，这个房间比较狭窄，勉强众人能够站在里面。

马如龙说道：

“体能训练的方法就是，不使用内力的情况下，抗住上面的压力，坚持的时间越久，越能磨练体能。”

王浩眨眨眼睛，果然，这些训练方式不能普及都是有原因的，这一下，搞不好有些人一生就只能训练这么一次。

“你小子，对，就是你，你先来。”

说着马如龙指向王浩说道。

“马老师，不要这个样子，为啥啥都是我先啊。”

王浩歪了歪嘴说道。