首先，我将讨论1000名特种部队士兵的训练方法。

当然，一些训练方法可能与之前选拔比赛中使用的竞赛方法有所重叠，这是很自然的。

我之前提到的竞赛方法的目的也是为了选拔能够实战并有效杀敌的士兵。

首先，你们这些特种部队士兵应该练习负重跑步。每天早上，围绕徐州城跑步，必须携带30公斤的重量跑20公里，以此来提升你们的体能、力量和意志力。

其次，当然，你们应该每天做500个俯卧撑，以加强手臂和体能。

第三，你们需要练习射击。使用我提供的自动步枪射击远处的目标，确保每次都能击中目标，每次都能精准地命中目标，从一百步远的地方射击。

第四，你们应该练习长跳，不仅是立定跳远，还有三级跳远，目标是尽可能跳得远。

同时，你们还应该练习高跳，目标是尽可能跳得高。

第五，你们应该练习投掷手榴弹。当然，你能投掷多远的手榴弹越好，而且要准确，这样你才能击中目标并对敌人造成广泛破坏。

第六，你们应该学会游泳一公里。一个不会游泳的士兵不是好士兵！因为下一次战斗可能发生在水中。如果你掉进水里不会游泳，你怎么能战斗敌人？你可能连自己的命都救不了。

第七，你们也应该练习向前爬行。这是一个重要的训练项目，因为在未来的某些战场上，你可能需要在地上爬行以避免被敌人发现，从而保留自己的力量。

第八，你们需要练习引体向上300次，穿越铁丝网500次往返，在健身房做200次哑铃举起，200次背阔肌下拉，和150次弯举。此外，还有户外的耐晒训练。

这些项目众多，因此我们将其合并为第八个竞赛项目。

第九，你们需要练习机动技能，熟练驾驶各种车辆和骑马。

最重要的是，要精通解决移动设备和武器问题的技能，提升快速解决问题的能力。

第十，你们需要练习渗透技能，如穿越雷区、登山和跳伞，识别图标，以及一个特别重要的技能——侦探技能。

第十一，你们需要练习长途行军，要在三天内步行返回基地，且全程没有任何补给，所有食物都必须自给自足。