只是换了这一批还是不够，舒思萍跟她说，这次投稿过去，让她哥哥帮忙把报社给的票换换，她哥哥在省市里物资丰富会好换些，要是还不够的话，就换全国通用粮票，再在部队里换。

这个时期也没什么孕妇营养品，奶粉很少见，备的一些就是麦乳精、核桃花生红枣桂圆之类的坚果。

也是李明君去对岸城里给自家媳妇儿备的时候，帮她买的，每天吃定量吃几颗，补充微量元素。

再者就是多吃新鲜水果蔬菜补充叶酸了。

这个时期交通运输不发达，都是按照季节吃本地或者邻近地区的瓜果蔬菜。

岛上地少基本不种水果，运输更不便利，夏天服务社里的水果就是桃子、西瓜、葡萄还不便宜，村里供销社社的水果就更少。

西瓜葡萄含糖量高，西瓜还是凉性的，林早早偶尔吃一次，每次吃一小半或者一小把过过瘾就行了。

平时常吃的是桃子，也不是天天吃，桃子含糖量也高，基本上两天吃一个，最常吃的是黄瓜、番茄。

她院子里有种黄瓜，大花姐和李大嫂家里有种番茄，时不时会给她一些。

黄瓜番茄又是夏季最常见最普遍的瓜蔬，只要能通船，服务社里就供应不断。

她现在马上进入孕中期了，补钙也得跟上，没有钙片可吃，就就地取材，海鱼、海带、虾、贝类含钙量高，经常轮着做菜吃，时不时再买些肉吃，另外还有二喜给捡野鸭蛋，食补也是够了。

食用量就根据每次孕检结果进行调整。

陆砚泽也同样关心她和宝宝们的情况，三胞胎少见，不能像一般孕妇那样对待，就怕营养不够。

之前他不在家，好多东西都没给准备，下午，他就在家里翻箱倒柜，盘点物资，缺的少的立马给补上。

补多一些，防止天气不好或者像这次一样出任务时间久，不够吃用。