林宜珍让大家起来，给他们十分钟休息的时间。之后，带他们继续去外面跑步。

跑完两圈之后，林宜珍就带他们回去。

然后，回去把她准备的内功心法拿出来。让张加良读给他们听，并要求他们每个人都要会背。

最后，还把打坐方法教给他们。同样要求，每天晚上睡觉之前必须打坐一个小时。

教完这些之后，林宜珍又告诉他们：以后她要是有事不在，就让张加良带领他们训练。

他们现在连武功的入门都没有够到，只需要普通的训练就行。

等到半个月后，他们的身体适应了这种训练强度。再增加训练的难度和强度，到时候还得给他们配药浴。

这些药有的能买到，有的却买不到。

不过，空间里的太医院里倒是有这些药材。而且都是已经配好的，但需要一个理由拿出来。

所以，最好的方法。就是经常上山，做出去采药的样子。

到时候，再找机会把这些药包拿回来，就说自己在外面配的就行。

不过，现在还不急。

教会大家打坐的姿势后，林宜珍就把手里的那本内功习法交给张加良。以后，就由他带领宿舍里的孩子每日打坐。

第二天凌晨五点，林宜珍早早的起床去外面的操场上练武。

在操场上训练的战士们，看到林宜珍出来还有些奇怪。

这林教官怎么这么早就起来了？难道是被他们给吵醒的？

就连站在一旁的洛霄都是这么想的，犹豫着要不上前跟林知青解释时，就看到林宜珍找了个空旷没人的地方开始练剑了。

说是练剑，但林宜珍并没有真的拿剑，而是在地上随便捡了一根树枝就开始练了起来。

洛霄见到她的动作都呆住了，他是眼花了吗？

可他闭上眼睛再睁开，发现他没有看错，也没有眼花。那个被上面领导如此重视的林知青，她真的拿着一根细长的树枝在耍着玩。

可看着看着，洛霄发现不对劲了。