和诚司成为朋友，那是噩梦的开始，至少对白雪姬而言是如此。

虽然不像是赤星司那样严厉，采用实战教学，在战斗中将人逼到极限，但是温和的目光直勾勾地盯着你，让你的内心充满了负罪感。

诚司进行的基础体能的训练，变身Precure的增幅，是以作为普通人时的素质为基础的，本就在王宫里娇生惯养的白雪姬，要不是先前的训练有锻炼上来一部分的身体素质，她第一天都撑不下来。

“伊绪奈你一点都不会累的吗？”

同样进行着训练，甚至不时还去找诚司挑战的伊绪奈，在白雪姬的眼里已经成为了一座高山。

伊绪奈说到：“这样的训练虽然基础，但是很有效果，我能感觉到自己的进步！”

“诚司真是了不起啊！”

面对伊绪奈的称赞，诚司撇清了自己的功劳：“这些训练是我另一个朋友传授的，不是我的功劳。”

“不过最关键的还是要坚持，虽然已经是速成的训练，但依然需要一段时间才能见效啊。”

白雪姬叫苦连天，缎带虽然心疼，但还是劝说道：“小姬，不能够半途而废啊！”

“缎带你没有训练，当然说起来轻松了！”

十公里长跑，一百个仰卧起坐，最关键的是要扎马步啊！

为什么人要保持那样的姿势站着啊！

而且身上还要放着碗什么的！

这真的是训练吗？

不过虽然叫苦连天，白雪姬依然没有放弃，终究还是一边抱怨一边坚持了下来。

某天练完之后，蔚蓝为伊绪奈和白雪姬送来了慰问品，有助于恢复体力的运动饮料，而后他就被诚司给打了。

“你们假面骑士是不是每个人都要揍一顿蔚蓝啊？”

诚司倒不是单纯地揍蔚蓝，一方面是教训这个废物，另一方面也是摸清蔚蓝的水平。

最后得出的结论是——

“垃圾！垃圾中的垃圾！活了那么久，就是每天一个小时，只练一招，都不该这么垃圾才对。”

“从今天起，蔚蓝你这家伙也跟我一起来训练！”