诸如这个锻炼动作不高效，那个衔接动作不合理，时间管理不够严谨，潜力刺激不够等等，班的声音就像一根根长针，不断扎进卡普的心脏。

两个小时后……

“那个……卡普师父，你们海军的锻炼方式，这么……原始吗？”宇智波斑感觉有些不可思议，就这？这就四海霸主了？

一旁蹲在树前，抱着双腿的卡普，不禁将头埋进了膝盖，太丢人了。

“训练量也不是很大的样子，班大哥安排的训练，可以明显感觉到身体的变化呢。”艾斯在一旁补刀。

卡普把头埋到更深了，但不得不承认，这两个小时他确实学到了很多，来自忍者世界成熟的体术训练法，偷偷记下，回去卖给泽法，没有十包……不，没有二十包仙贝铁定不卖！

但是眼前的窘境还没有解决，数小时前刚刚放下豪言，成为了这几人的师父，结果就这么一会，就发现自己没啥可以教的了？！

自己除了体术强点，武装色硬点，自己还有啥？自己还是个啥？！

怎么有脸做人家的师父的？

第二次了，一天之内第二次了，卡普对自己产生了严重的怀疑……

等等，自己还有武装色啊！

而且经过观察，就算是最年幼的路飞，身体素质居然都达到了学习武装色的标准。

其他几人更不必多说，至于班那个小怪物，自己在武装色上，还是有信心教导他的。

换成原着中的三小只绝对达不到学习武装色的程度，但经过班一个月的残酷训练，以及用从瑟提嘴中硬生生扣出来的财宝，去购买药材，然后制成的药汤、药浴的配合下，三小只的身体素质已是有了成倍的提高，远超同龄怪物应有的水平。