早上起来，吃过早饭。

六点半开始，到十点半结束，是二十公里的山地负重越野，后续会根据情况慢慢增加公里数，但四个小时的时间永远不会变。

十点半回到基地之后，到十一点半午饭之前，是丛林狼的格斗教学时间。

丛林狼在格斗教学上是专业的，但学习的人，却是苦的。

丛林狼的教学都是实战教学，哪怕是对练，都是一名特种兵和另一名特种兵之间的对练！

每天扭伤、受伤的人不计其数。

这可忙坏了莫雨研和医务室的医务兵们。

下午吃过午饭，半个小时吃饭时间，十二点到一点钟，是自由活动时间。

说是自由活动，但这段时间里，必须要做满五百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，四百个深蹲。

下午一点钟到五点钟，射击时间。

在这四个小时里，每个人会根据不同情况来练习不同的枪械！每天都有着固定的弹药消耗量，如果谁没有达到这个量，晚饭就没有了。

五点钟到五点半，是晚饭时间。

五点半到晚上八点，格斗时间。

晚上八点到晚上九点，学习时间。

晚上九点到九点半，洗漱时间。

晚上九点半到凌晨五点半，八个小时睡眠时间。

这就是一天的训练量，而且每天都是这么个训练法，后续还会继续增加训练量，但训练时间是定死了的。