因此，回家的行程也被耽搁至下午才得以出发。

而且一路严重堵车，最严重的时候二十分钟过了一个红绿灯。

最终抵达老宅时，恰好赶上晚餐时间。

而陆爸爸也几乎同时回到家中，与他们前后脚踏进的院子。

一进门，陆奶奶便紧紧皱起眉头，满脸忧虑地问道：“小诺，你这是怎么啦？”

她的目光落在苏梓诺身上，注意到她走路时有些一瘸一拐的样子，心中不禁升起一丝担忧，还以为自己宝贝孙媳妇不小心磕碰到哪里受伤了呢。

一边说一边扶苏梓诺去沙发上坐着。

苏梓诺轻轻摆了摆手，强忍着腿部传来的酸痛感说道：“奶奶，我没事，就是昨天跑了八百米，身体有点不太适应罢了……”

话虽如此，但走路牵动腿部肌肉的酸爽，还是让她的表情透露出些许痛苦。

陆奶奶的眉头越发紧皱起来，关切地说：“要是不适应那就别跑嘛，看看把自己给疼成什么样儿了。”

一旁的陆爷爷也满是心疼地附和道：“是啊，不适应还要跑这么久，对身体可不好啊！尤其是这种突然间的高强度剧烈运动。”

苏梓诺被爷爷奶奶关心的话语逗得笑了起来。

解释道：“爷爷奶奶，我们学校每学期都有体能测试的要求，八百米是必测项目之一！还有跳远，仰卧起坐什么的。”

陆奶奶闻言满脸疑惑，一双眼睛瞪得浑圆，忍不住惊叫道：“哎哟！这是什么奇怪的规定哦？要是有人在跑步的时候出了意外或者受伤，那应该去找谁负责呢？这可不是闹着玩的事情啊！”

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听到陆奶奶这么说，苏梓诺连忙解释道：“您别担心，没有那么严重啦。学校也考虑到了各种可能出现的情况，如果学生的身体有特殊状况，比如生病、受伤或者其他不适合运动的原因，都是可以不用参加晨跑的。”

“像我这样，只是因为太长时间没有锻炼，导致肌肉有些酸痛罢了，休息两天就会恢复的。”

苏梓诺一边说着，还轻轻揉了揉自己的小腿肚，表示并无大碍。

宋知闻言也从厨房里出来了，抽了张湿巾擦手：“晚上让陆闻舟给你按按，他手法还可以。”

“妈，他昨晚已经帮我按过了。”苏梓诺笑着回答。

“是不是手法挺熟练的？”宋知一脸自豪，就差明着问苏梓诺她把这儿子调教的好不好了，“以前他爸老是帮我按，他在旁边看的多了也就会那么一些了。”

苏梓诺余光瞟了一眼陆闻舟，笑着回应宋知。

没好意思说其实她高中的时候就已经体验过了，当时就觉得他手法不错的。

“快扶你媳妇儿过来吃饭了。”宋知看着陆闻舟，嘴角带着一丝不易察觉的微笑，轻声说道。

声音不大，但却充满了一种让人无法抗拒的威严感。

听到这话，和陆爸爸正在端菜的陆闻舟连忙站起身来，快步走到苏梓诺身边，小心翼翼地搀扶着她走向餐桌。

“小心点。”陆闻舟侧着挡着桌角让她先走。

“我自己可以走的。”

苏梓诺并没有那么虚弱，她只是身体有些酸痛罢了，并没有到需要人搀扶的地步。

陆闻舟没反驳，只是用只有两人听得到的声音说：“那早上是谁下楼像树袋熊一样抱着我的。”

苏梓诺：“......”

早上下楼是陆闻舟抱她的，但只有他们两人在，她就当是撒娇了。

现在家里人多了，走一步就要扶，有点小题大做了。

待两人坐定后，宋知夹起一块鲜嫩多汁的鱼肉，仔细地将鱼刺剔除干净，然后轻轻放入苏梓诺的碗中，温柔地说：“小诺啊，明天妈妈给你炖点母鸡汤，再做个红烧猪蹄好好补一补。”

“嗯，谢谢妈！”苏梓诺感激地点点头。

“俗话说得好，吃哪儿补哪儿。多喝点鸡汤，可以滋补身体。多吃点猪蹄，能让腿部更有力气呢！”宋知笑着解释道。

吃哪补哪？苏梓诺暗自琢磨着这句话，之前在家也没少听奶奶和妈说。

吃猪蹄真的能补腿吗？那喝母鸡汤又能补哪.....

“下次体测，如果受不了就不跑了。”陆爸爸突然说，“在医院开个不适的证明就好了。”

苏梓诺被这突如其来的话震惊了，讪讪的笑着：“爸，开不适证明后边还是要补测的。”