清晨，一缕缕金色的阳光洒落在大地上，仿佛给整个世界披上了一层温暖的薄纱。在这个美好的时刻，庞凤刚早早地起床准备做一次晨练。

秋末的气息弥漫在空中，但并没有给人们带来太多的感受。唯一不同的是，风力比以往要大一些，或许是因为昨夜那场细雨的洗礼吧。这样的天气让外面的空气变得异常清新，令人感到无比舒适。

庞夫人也加入了丈夫的行列，他们一同漫步在街头巷尾，享受着这份宁静和美好。途中，他们决定顺便去一趟早市，购买一些新鲜的蔬菜和生活必需品。

自从来到滨海市后，庞凤刚已经很久没有进行过晨练了。此刻，他的身体似乎还没有完全适应这种改变，心中不自觉地产生了一些抵触情绪。疲倦的身躯发出抗议，困倦的意识不断诱惑他再多睡一会儿。

然而，坚强的意志力终究战胜了惰性，促使他坚持完成这次晨练。

看着庞凤刚略显肥胖的身材，庞夫人忍不住调侃道：“看看你现在的样子，简直就像是快要生小孩的孕妇一样！”这句话虽然带有一丝玩笑成分，但也透露出她对丈夫健康状况的担忧。

“我也控制了，你看我每天吃的那么少，又很少吃肉，结果还是一个劲地长肉，不锻炼真的不行了，以后该走不动了。”

“那你最好有点规律，别高兴了就起来，心血来潮走过场。”

“还用你说呀，我自己的身体我有数，再不锻炼，疾病就快来报到了。你先慢走着，我跑两步，在那边等你。”

说完，他抬步就跑，慢速的跑动，很快使他就消失在庞夫人的视线之外。

在不远处他们又会合了，庞凤刚已经喘得不厉害了，心跳也平和了，他跟夫人说，“才跑了这么几步，心脏就受不了，跳得太厉害了，难怪人说了，岁数大的人不宜激烈运动，说的没错啊！”

“那你就别跑了，快走也可以。”

“你说的对，以后不能再跑了，跑步也有猝死的，就是运动透支了，还真得注意！”

“每天走步一个小时就管用，但不坚持不行，那会没有用的。”庞夫人提醒着。

他们走着说着来到市场，人流如涌，细一打量多是上了岁数的人，其实在老家的早市也是如此，年轻人宁肯睡懒觉，也不肯早起去早市。