陈紫笙点头，“也行吧！我不挑，让你家大师傅随便做几道菜就行。”

宁惠敏的嘴，向两边扯了扯，算是笑过了，“好，我去跟赵妈说。”

形意拳也叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

分为五行拳、十二形拳、三体式桩功。

现在宁惠敏练的是五行拳，它结合了金、木、水、火、土五行思想。分别对应着劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。

一个星期下来，宁惠敏已经学完了里面的劈拳招式。

陈黄芪带着她从头到尾练了两遍，收工后，对她说，“你的招式都会了，但劲力方面却有不足，还是得进行内功训练。”

宁惠敏略有些喘气道：“行，都听师傅的。”

陈黄芪：“内功训练需要站星罗桩，你这里没有啊！还是得去我们武馆练。”

宁惠敏傻眼了，“啊？星罗桩？”

陈黄芪：“对，它是按天上星宿变化分布的木桩。”