杨老太：我是你长辈，那是你闺女，你自己都不心疼，让我一个老太太来疼，你羞不羞呀你。

小草儿可不知道杨老太的心里所想

她现正在做眼保健操，每天都做一次，绣坊里的绣娘们也一样。

绣坊里的工人每天早上两个时辰，下午两个时辰上工。每做一个时辰就休息一刻钟，全部在院子里做运动，做眼保健操。 就像现代的学生一样的课间休息。

刚才大家都不理解为什么要这样做，觉得这样会浪费时间，休息那一刻钟又绣了不老少了。他们都是按件计数工钱，帮得多工钱也多，所以大家都不想浪费时间。

李氏把闺女那一套道理拿出来给大家讲了一遍：长时间低头会得颈椎病：长时间低头会使颈椎处于不自然的姿势，导致颈椎关节变形和劳损，进而引发颈椎病。

长时间低头做绣活会使眼睛疲劳：长时间注视一样东西，眼睛需要一直调节聚焦距离，会导致眼部疲劳、干涩、视力模糊等问题。

双手长时间拿着绣绷低头工作会导致肩部和背部的肌肉疲劳、僵硬和肩周炎。

还有久坐会引起下肢血液循环不畅，会影响到下肢的血液循环，容易引起下肢水肿，导致下肢得不到锻炼，可能会引起肌肉僵硬和便秘等问题。

总之，你想绣活做得长久一些，那就得注意劳逸结合，所以，每一个时辰休息一刻钟是绣坊的规定。

一段时间下来，大家都觉得这个规定很好，以前自己在家里做绣活，连续做一两个时辰，眼睛、手、腰哪个地方都累，现在按照作坊的规定，绣品没少做，人也不觉得累。