她轻盈地舞动起来，动作流畅自然，剑势犹如行云流水，让人赏心悦目，秦明清目不转睛地看着，心中暗暗佩服妹妹的剑法造诣。

片刻后，安然停下动作，将剑递给兄长，道：“兄长，你可以试着在出剑时更加灵活多变，不要过于拘泥于固定的招式。同时，要注意呼吸的配合，让气息与剑法融为一体。”

秦明清点了点头，记住了妹妹的指点。

在安然反反复复的悉心指导下，两个月时间里，秦明清的剑法逐渐有了进步，他动作更加流畅，剑势也更加凌厉。

安然看着兄长的进步，心中甚是欣慰。

随后而来的日子里，安然给青叶做了极具针对性的体能特训。

安然对青叶提出了一系列严格要求，包括砍伐树木、搬运沉重的石块以及进行艰苦的负重奔跑等项目。这些训练旨在锤炼青叶的身体素质和毅力，使其能够承受更高强度的修炼挑战。

随着时间的推移，青叶不断努力，逐渐适应并超越了自己的极限。

当她达到一定水平时，安然便会调配灵药来帮助她淬炼身体，进一步提升其体质和潜力。

水池内，青叶咬紧牙关，顽强地坚持着，承受着灵药入体的巨大痛苦，再痛也不愿吭声。