晚训结束，夜幕像一块巨大的黑色绸缎，轻柔却又不容置疑地覆盖了整座城市。训练馆外，昏黄的路灯散发着微弱的光晕，与城市中闪烁的霓虹灯交织在一起，映照出林芷淇和程玉洁略显疲惫却又充满朝气的身影。她们拖着沉重的步伐，缓缓走向宿舍，一路上，只有运动鞋与地面摩擦发出的轻微声响。

一进宿舍门，林芷淇便径直走向书桌，将训练包随手放在一旁，转头对程玉洁说道：“玉洁，你先去洗漱吧，我趁这会儿把下学期的预习计划梳理梳理。”

程玉洁把包往椅子上一扔，整个人瘫坐下去，发出一声长长的叹息：“你可真行，训练都这么累了，还有精力搞学习，我先歇会儿再去洗漱。”林芷淇闻言，回头笑着看了她一眼：“这不是习惯了嘛，训练和学习都重要，合理安排时间就好。”说完，便拉开椅子，坐了下来，打开台灯。

柔和的灯光瞬间洒满了书桌，林芷淇拿出纸笔，开始认真地撰写预习计划。她眉头微微皱起，眼神专注而坚定，时而停下思考，时而奋笔疾书。每一个课程的安排，每一个时间节点的规划，都在她的脑海中清晰地呈现。她深知，作为一名北大元培学院汉语言文学专业的学生，在兼顾国家游泳队高强度训练的同时，学业绝不能有丝毫懈怠。

程玉洁在一旁看着林芷淇认真的模样，心中满是佩服，忍不住又开口说道：“小淇，你这学习的劲头，我要是有一半就好了，感觉你啥时候都能沉下心来学习。”林芷淇停下笔，抬起头，脸上带着温和的笑容：“别这么说，你在游泳上的天赋和努力大家都看得到，我还羡慕你呢。而且学习和训练一样，只要找到节奏，坚持下去，就没那么难。”说完，她又低头继续完善计划。

过了好一会儿，程玉洁终于缓过神来，开始收拾洗漱用品。走进洗漱间前，她又不放心地叮嘱：“小淇，别写太久，早点休息，明天还有训练呢。”林芷淇头也不抬，只是点了点头，应道：“知道啦，你快去洗漱吧。”

当程玉洁洗漱完出来，发现林芷淇还在书桌前，正认真地对着计划表勾勾画画。程玉洁走过去，凑近一看，不禁惊叹道：“哇，你这计划好详细，古代汉语、现代文学，还有英语，安排得满满当当。”林芷淇抬起头，眼睛亮晶晶的，满是对未来学习的期待：“是啊，把时间规划好，训练和学习都不耽误。对了，你下学期有啥学习打算没？”

程玉洁挠了挠头，有些不好意思地说：“我还没想好呢，就想把英语好好补补，感觉考试有点吃力。我都大三了，这英语要是还不行，以后可咋办。”林芷淇眼睛一亮，兴奋地说道：“那正好，我英语预习计划里有很多练习和学习资料，到时候咱们一起，互相监督。”程玉洁开心地笑了起来，脸上洋溢着感激：“太好啦，有你帮忙，我肯定能进步。行了，快去洗漱吧，不然该晚睡了。”

林芷淇这才起身，把计划表整理好，小心翼翼地放进书包，然后走向洗漱间，还不忘回头说：“等我洗漱完，咱们再好好聊聊英语学习的事儿。”

洗漱完毕，林芷淇回到宿舍，坐在程玉洁的床边，两人开始认真讨论起英语学习计划。

“玉洁，我觉得我们可以从词汇积累开始，每天多背一些单词。”林芷淇打开自己的笔记本，上面密密麻麻地记录着各种学习方法和计划。“我打算每天早上起床后，利用半个小时的时间背单词，晚上睡觉前再复习一遍。你觉得怎么样？”

程玉洁点了点头，眼神中透露出坚定：“行，我跟着你一起。不过我记性不太好，老是记不住单词，有没有什么好办法？”

林芷淇思考了一下，说道：“我们可以用联想法或者词根词缀法来记忆。比如说，‘hesitate’这个单词，发音像‘黑丝袜套在身上’，是不是就很好记了？还有一些词根词缀，像‘un -’表示否定，‘re -’表示重复，掌握了这些，记单词就容易多了。”

程玉洁眼睛一亮：“这个方法好，感觉很有趣，这样记单词就不会那么枯燥了。以前我自己背单词，背着背着就困了，一点效率都没有。”

“还有，听力也很重要。”林芷淇接着说，“我打算每天训练结束后，听半个小时的英语广播或者看英语电影。你平时训练完，要是不累的话，也可以一起听。听完之后，我们还可以互相交流一下内容，这样既能提高听力，又能锻炼口语。”

“好呀，我正愁没人陪我练口语呢。”程玉洁笑着说，“以前我都是自己一个人瞎练，也不知道说得对不对。有你一起，肯定能进步。而且听英语广播还能让我放松放松，缓解一下训练的压力。”

“阅读和写作也不能落下。”林芷淇继续说道，“我每周打算做三篇阅读理解和两篇英语作文。做完之后，我们可以互相批改，指出对方的问题。这样既能发现自己的不足，又能学习对方的优点。我还知道一些英语写作的模板和常用句式，到时候分享给你。”

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“太好啦，小淇，你考虑得真周到。”程玉洁感激地看着林芷淇，“有你这个学习搭子，我对提高英语成绩更有信心了。我还想着要是这次英语能考好点，以后说不定还能去国外参加交流活动呢。”