武打的训练强度是非常大的，完全不是慢跑、打篮球等运动的活动量能比的，高强度的招式训练和挨打训练，可以在五分钟内，将一个天天健身锻炼的人完全榨干，一丝体力都不留。

所以在经历过这种强度的训练后，是千万不能平躺的。

一旦躺下，下肢的血液就会瞬间失去全部的阻力，冲回心脏，让心脏的负荷爆炸，同时大脑也会因为短暂的缺血陷入到黑蒙中。

身体好的，可能只是感到眼前一黑，稍微缓一缓就能撑过来。

但身体差的，那就是心悸、头晕、恶心，然后两眼一黑不省人事。

陈锦年和谢淼大声呵斥，也是因为两人很清楚，在场的学员没有一个算是身体好的，都是为了维持身材拼命做体重管理的人，一旦躺下，是真容易进医院的。

“快！起来，都起来——”

谢淼一边喊着，一边冲过去，把距离他最近的沈月从地上拉起来。

而另一边的许君聪，也挣扎的着翻了个身，用手撑着垫子从地上爬起来。

“喘不上气来就大口喘，不要憋着，什么时候把气喘匀了，什么时候躺下休息。”陈锦年说着，又把一条新毛巾递过去。

“谢——谢”

喘着粗气的许君聪接过毛巾，直接把毛巾抖开，蒙在脸上用力的擦汗。

陈锦年摇了摇头。

“看着五大三粗的，体能也太差了，平时多练练有氧，就你现在的体能储备，连半部武打戏都撑不下来。”

接着，他脚步没停，继续给大家发水发毛巾，直到其他学员领完，才走了回来，把一瓶水递给娜扎。

“我记得你是舞蹈学院出来的啊，按理说应该有很深的舞蹈功底，可为什么我看你训练的时候，有一种肢体协调度一般的感觉啊。”

陈锦年的疑惑是有缘故的。

娜扎的经历和王一笛类似，都是自幼练舞，童子功扎实。

不过不同的是，王一笛属于兼职练舞，只是当课外特长培养的，而娜扎则是专职练舞，是艺术学院中专系的舞蹈生，专攻民族舞方向。

所以陈锦年一直以为，娜扎比王一笛的基础更好，拍摄动作戏时也应该更好上手，但看完刚刚的训练，他发现自己的判断出了问题，娜扎好像不是特别合适。