不然为什么每个大学军训时，都要教学生打军体拳，就是因为不仅能强身健体，也能防身自卫。

宋晚舟一听，立刻来了精神，快步走到宋芫身边，眼中满是期待：“大哥，啥是军体拳？”

宋芫就解释：“军体拳是一种很实用的拳法，学会了，在遇到危险的时候，你就可以更好地保护自己。”

但宋芫说着说着，就心虚起来，他练了这么久的军体拳，但真正要用上的时候就啥也不记得了，就只傻愣愣地站着等挨揍。

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那次以后，宋芫便反思了下，觉得自己是实战经验太少了，光会招式，那学了也是白学，还得是多进行一些实际的对抗训练才行。

“首先，我们来学习基本的站姿，这叫做‘马步’，”宋芫边说边示范，“双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，这样能保持稳定。”

宋晚舟学着宋芫的动作，歪歪扭扭地蹲了个马步。

宋芫给她调整了一下姿势，估摸着说：“今天就先学蹲马步吧，蹲个半个时辰……”

他话刚说完，宋晚舟的小脸就垮了下来：“大哥，半个时辰也太久了吧。”

宋芫抓了抓脸，半个时辰他自己都可能坚持不了，别说才十岁的小姑娘了。

于是他改口道：“那先蹲一刻钟吧，二丫，学功夫可不能怕吃苦，这马步是基础，只有把基础打牢了，后面学军体拳才能更顺利。”

宋晚舟虽然还是觉得一刻钟也不短，但也知道大哥是为了自己好，便咬咬牙，重新调整好姿势，努力地蹲着马步。

宋芫在一旁打了一套军体拳，收势完毕，他看向宋晚舟。

只见宋晚舟小脸紧绷，额头上已冒出细密的汗珠，但依然努力保持着马步的姿势。

宋芫笑了笑，尽管二丫看着娇弱，但实际上她一点也不娇气，骨子里透着一股不服输的劲儿。

一刻钟下来，她连哼都没哼一声。

终于，一刻钟过去了，宋晚舟双腿一软，差点摔倒。

宋芫连忙上前扶住她，夸道：“二丫，做得非常好。今天就先到这里，回去好好休息，明天我们继续。”

宋晚舟揉着酸痛的双腿，一张小脸苦巴巴地说：“大哥，我腿好酸，感觉都不是自己的了。”

宋芫笑着递给她一条布巾，让她擦擦汗：“这是正常的，刚开始练马步都是这样，过几天习惯了就好了。”

宋晚舟出了一身汗，便回西院换身衣服。

宋芫也准备回去洗漱，却见王管事走了过来，打招呼道：“宋东家，早。”